Alimentació i esport

Preveu l'obesitat menjant saludable

Preveure l'obesitat evitarà que puguis patir problemes de salut relacionats. Per fer-ho, seguir una dieta sana i equilibrada t'ajudarà a mantenir a ratlla el sobrepès.

Llegir més

Potencia el rendiment de la teva pràctica esp...

Per a una pràctica eficient de l'esport tingues present quin tipus d'equipament necessites i aquells complements que hi poden contribuir.

Llegir més

9 consells per fer esport a l'estiu

Malgrat la calor, seguir practicant esport a l'estiu t'ajuda a mantenir un estil de vida saludable, però cal recordar la importància d'extremar les precaucions i prendre les mesures preventives adequades per tal que els factor com la calor o la humit...

Llegir més

Idees sanes per refrescar-te a l'estiu

Aquest estiu recorda que comptes amb aliments saludables i rics en aigua.

Llegir més

5 claus per canviar l'estil de vida a través...

Modifica de manera gradual i regular els teus hàbits d'alimentació i aconsegueix un estil de vida saludable.

Llegir més

Mantenir la forma des de casa

Tens en la teva mà el combatre el sedentarisme que poden implicar aquests dies de confinament a casa per prevenir el contagi del coronavirus.

Llegir més

Yoga i salut

El ioga és una antiga disciplina originària de l’Índia que engloba i connecta el cos i la ment. Per aconseguir-ho, es serveix de diferents postures i exercicis anomenats asanes i del control de la respiració.

Llegir més

L’alimentació de l’esportista

L’alimentació de l’esportista ha de partir de l’alimentació saludable recomanada per a qualsevol persona, tot i estar condicionada pel tipus d’exercici i per les característiques de cada esportista.

Llegir més

La hiporèxia

Llegir més

Col·lagen i Magnesi

Cada dia apareixen nous suplements alimentaris a base de col·lagen i magnesi, això és degut al fet que són dos elements essencials per a la nostra salut.

Llegir més